Chỉ cần ngồi lên xe 1 chút là bạn cảm thấy nôn nao. Vậy làm sao để khắc phục chứng say tàu xe? Hãy cùng chúng tôi khám phá 9 cách chống say tàu xe không cần thuốc hiệu quả dưới đây nhé!
Sử dụng chanh
Dinh dưỡng có trong chanh sẽ làm dịu dạ dày, hạn chế sản xuất nước bọt. Để cắt cơn say xe, bạn có thể uống 1 cốc nước chanh trước khi bắt đầu hành trình. Hoặc bạn cũng có thể cắt lát chanh, mang theo lên xe dùng khi cần.
Tuy nhiên, uống quá nhiều chanh có thể dẫn đến tiêu chảy, đau dạ dày. Vì vậy, để chắc chắn bạn hãy tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng.
Sử dụng quả cam
Hàm lượng axit cao trong cam sẽ giúp ngăn chứng buồn nôn hiệu quả. Với những người thường xuyên say tau xe thì đây chính là “bảo bối”. Bạn có thể ăn 1 quả cam hoặc uống 1 ly nước cam trước mỗi chuyến đi để giảm triệu chứng buồn nôn.
Chưa hết, vitamin C trong cam còn giúp nâng cao hệ miễn dịch, giảm cảm giác mệt mỏi. Vì thế cơ thể bạn sẽ trở nên tỉnh táo hơn trong những chuyến đi.
Sử dụng quả olive
Các nghiên cứu đã có thấy, ăn quả olive có thể giúp giảm tình trạng say xe. Nguyên nhân là bởi loại quả này chứa những chất giúp ức chế quá trình sản xuất nước bọt. Cảm giác buồn nôn vì vậy cũng giảm đi.
Không những thế quả olive còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Chính vì thế, trước khi bắt đầu hành trình của mình, bạn hay ăn vài quả olive hoặc uống nước ép olive đều được. Nếu được thì hãy mang thêm 1 ít lên xe để ăn khi cơn buồn nôn đột nhiên ập đến nhé!
Uống 1 ít nước
Bạn cũng có thể kiềm chế cảm giác buồn nôn bằng việc uống nước. Thông thường, khi say xe cơ thể có thể bị mất nước. Uống nước sẽ giúp bù nước, giảm cảm giác buồn nôn. Quan trọng hơn, nước có thể làm cho axit trong dạ dày loãng đi, giảm kích thích dạ dày, giảm cảm giác mệt mỏi.
Sử dụng gừng tươi
Gừng tươi có tác dụng an thần, giảm cơn co thắt dạ dày. Nhờ đó, cảm giác buồn nôn và ói mửa sẽ được giảm đi. Không những thế, gừng còn giúp kích thích hệ tiêu hóa, hạn chế chứng đầy bụng, khó tiêu. Đồng thời, nó còn giúp lưu thông máu, giảm cảm giác chóng mặt và hoa mắt.
Song bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều gừng bởi nó có thể khiến cơ thể bị nóng trong. Đặc biệt, với những người bị đau dạ dày hay đang sử dụng thuốc làm loãng máu thì nên cẩn thận.
Uống trà rễ cam thảo
Rễ cây cam thảo giúp giảm cơn đau do loét dạ dày, chống co thắt, kích thích axit dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, rễ cây cam thảo còn giúp đẩy lùi chứng buồn nôn. Chính vì vậy, uống trà rễ cam thảo có thể giúp giảm say xe, bổ sung vitamin C cải thiện hệ miễn dịch, giảm cảm giác mệt mỏi.
Uống trà hoa cúc
Các dược chất trong trà hoa cúc có khả năng làm dịu dạ dày, chống viêm, giảm axit. Chính vì thế, trà hoa cúc giúp chống say xe rất tốt.
Bạn chỉ cần mua trà hoa cúc, sau đó đem hãm với nước sôi. Nếu muốn dễ uống có thể thêm chút đường vào. Mang theo để dùng cho mỗi chuyến đi.
Ăn hoặc ngửi bánh quy, bánh mì
Bánh quy/ bánh mì có khả năng hấp thu axit trong dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn. Cùng với đó chúng còn cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải khi say xe.
Khi bạn ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin. Đây là 1 loại men có tác dụng an thần, giảm triệu chứng co thắt dạ dày. Đồng thời, vị ngọt nhẹ của bánh quy sẽ giúp giảm tiết nước bọt (nguyên nhân chính gây buồn nôn).
Ăn trái cây sấy
Hãy ăn trái cây sấy khi bạn say xe. Bởi nó sẽ giúp làm dịu thần kinh, cơ thể bạn sẽ được thư thái hơn. Bên cạnh đó, trái cây khô còn chứa nhiều natri giúp giảm nhẹ triệu chứng say tàu xe.
Trái cây sấy cũng là thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, một số loại trái cây sấy như mơ, táo, nho khô chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác khó chịu dạ dày.
Mong rằng những chia sẻ của chúng tôi đã giúp bạn hạn chế được cơn say xe trong những chuyến đi. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào cần được tư vấn và giải đáp, vui lòng liên hệ hotline để được hỗ trợ tốt nhất.